脫發(fā)，早生白發(fā)，是這個時代全民面臨的一個危機。禿頭，是一個困擾全世界的問題。

研究表明：發(fā)際線后移1厘米，看上去起碼老5歲。當M形發(fā)際線變成U形，和頭發(fā)一起脫落的，還有信心

越來越多的80，90后已經(jīng)一脫不復返了，今天你加入「脫發(fā)」大軍了嗎？
是什么讓你的頭頂微涼？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有兩句關于頭發(fā)的話，道出了頭發(fā)調理的終極密碼。這兩句話是：發(fā)為血之余；發(fā)為腎之華。

地生萬物，但不長無根之草，用在頭發(fā)上也很適合。

1.發(fā)為血之余

這里的血，最主要的是肝里面的血，因為肝藏血。頭發(fā)是肝血的結晶，肝血充盈，頭發(fā)才會油亮有光澤。

如果把頭發(fā)比喻成樹葉，樹的養(yǎng)分好比人的氣血，如果沒有氣血的滋潤，頭發(fā)就會像樹葉一樣枯萎、脫落。

但有了肝血，還要有肝氣的帶動，不然肝血是上不到頭上的，所以肝氣一定要生發(fā)，如果肝氣不舒，抑郁了，人的整個氣機都會紊亂，就會出現(xiàn)斑禿。就是這里掉一塊，那里掉一塊，

2.發(fā)為腎之華

華，花也，也就是說頭發(fā)是腎開出來的花朵；頭發(fā)是否烏黑，也與腎有密切關系。

由此可見，頭發(fā)很直觀地反映了一個人的腎好不好，如果你秀發(fā)如云，如飛瀑一樣垂落，又烏黑油亮，說明你先天資本很好。古人對頭發(fā)很看重，娶親愛看女方的頭發(fā)，因為古人注重香火、注重傳宗接代，而頭發(fā)不好的女人，說明腎也不好，開枝散葉的能力不強。

3.艾灸強腎氣、養(yǎng)肝血

艾灸取穴：關元、足三里、腎俞、中脘、太沖、太溪各20分鐘，用艾灸盒可以延長10分鐘，艾灸2-3天休一天。

幾點建議：

1，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目....”長期熬夜看電子產(chǎn)品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭發(fā)！

2，每天十指梳頭300下。有人說：會不會越梳越掉？你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最后都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養(yǎng)頭發(fā)，為的是長期頭發(fā)黑又亮。

3，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。

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